Smoothie

De smoothie behoort voor steeds meer mensen tot de dagelijkse gewoonten. Dat is goed om te weten, want deze lekkere sapjes zijn bijzonder goed voor de gezondheid. Het mooie is wel dat je de smoothies zelf kunt maken als je een blender hebt. Je kunt er van alles in doen wat jij lekker vindt. Denk aan aardbeien, bananen, mango’s, komkommers, paprika’s, bladgroenten en vele andere producten. Het enige wat je het best kan vermijden is groenten waar veel zetmeel in zit. Zetmeel gaat namelijk niet goed samen met fruitsoorten, waardoor je snel last van buikkrampen krijgt. 

Voor meer info over afvallen, gezondheid of smoothies, zie Kroonappels.nl

Groene ingrediënten of fruit?

Wat nu zeer populair is, dat zijn natuurlijk de groene smoothies. Deze sapjes hebben een bladgroente in de basis en hier kunnen naar wens fruitsoorten aan toe worden gevoegd. Dit is dan ook direct het belangrijkste verschil tussen de fruit varianten en de groene varianten. In de fruitsmoothies zit namelijk uitsluitend fruit en in de groene varianten is een groene groente toegevoegd. In de regel zijn groene smoothies gezonder, omdat daar meer (en andere) voedingsstoffen in zitten. Omdat je hier ook fruit aan toe kan voegen zorg je voor een mooie mix van belangrijke voedingsstoffen.